本人男生,身高1.76,体重多少算正常啊?
1.76体重目录
身高1.76米的标准体重是多少?
这个需要分男性和女性,男性身高1.76米的是67.2kg,女性身高1.76米的标准体重是63kg。
以上数据是根据联合国给出的公式计算得出,具体公式如下:
男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重
女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重
从以上的公式计算出自己的标准体重之后,就可以对比正负标准体重的10﹪为正常体重;正负10﹪~ 20﹪为体重偏重或偏轻;正负20﹪以上为肥胖或体重不足。
从而知道自己属于什么类型的体重了。
扩展资料:
体重控制在多少斤才属于标准体重,每个人形体不一,有高矮胖瘦,性别又不同,那么每个人的标准体重也是不一样的,这要取决于BMI、体脂率、等级、肌肉量等指标。
(1)(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)
EX:70kg÷(1.75×1.75)=22.86
也就是说成年男性BMI在20-25之间,女性BMI在19-24之间,都算是正常范围,超过这个范围都需要减肥,低于这个范围则需要增重。
(2)体脂率也很重要,成年男性在13-18之间,成年女性在18-23之间都算正常范围。
(3)内脏脂肪等级一般不超过9,在4.5以下比较健康。
(4)肌肉量与身高、骨骼相关,具体到每个人都不一样。
肌肉量高的人,量高,容易形成易瘦体质,即使是身体瘦弱的人,肌肉量高,也是比较健康的。
肌肉量高的人身材比同等身高体重的人更好。
对于以上指标需要用体脂称测量,而不是使用体重称。
参考资料来源:
参考资料来源:
本人男生,身高1.76,体重多少算正常啊?
肥胖程度比例体重指数(BMI)
体重指数 = 体重(kg)/身高的平方(m2)
正常体重 = 18 ~ 25
超重 = 25 ~ 30
轻度肥胖
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